Cultiver les herbes pour les grippes et rhumes – Deuxième partie

Je vais continuer cette semaine avec d’autres herbes qui peuvent vous aider avec les symptômes de grippe et rhume.

Menthe poivrée

Les principaux effets sont la favorisation de l’expulsion des gaz, décontracte les muscles, stimule la transpiration, stimule la sécrétion biliaire et est antiseptique. Vous pouvez l’utiliser en infusion pour soulager une variété des problèmes digestifs. Attention: les personnes avec de l’anémie doivent être attentives parce que la tisane de menthe en grande quantités peut nuire à l’absorption du fer et/ou être toxique pour les personnes avec de l’anémie sévère. Ne pas donner la tisane aux bébés ni les petits enfants parce que les huiles volatiles peuvent causer des sensations d’étouffement.

Tisane de menthe poivrée: 1 tasse (237 ml) d’eau chaude et 1 cuillière à soupe (15 ml) de menthe fraîche hachée ou 1 cuillière de thé (5 ml) de menthe séchée. Verser l’eau chaude sur la menthe. Couvrir et laisser infuser pour 10 à 20 min.
Inhalation de menthe poivrée: Quand vous avez une congestion à cause d’un rhume et/ou un problème de sinuses, la menthe poivrée peut être utile cuite à feux doux dans l’eau comme une inhalation. 1 litre d’eau et une demie tasse (118 ml) de la menthe séchée ou 1 tasse (237ml) de menthe fraîche. Mélanger l’eau et la menthe dans une casserole émailé ou en acier inoxydable. Faire bouillir, puis réduire à un frémissement sans couvrir. Cette méthode va libérer l’arôme de menthe dans l’air. Rester dans la même chambre.

Romarin

Contient les propriétés anti-oxidantes, anti-viruses, anti-bactériennes, anti-inflammatoires et est un stimulant pour le système circulatoire. Des recherches démontrent que le romarin améliore la prise de l’oxygène par les cellules, donc ça aide la fonction cérébrale. Attention: à cause de ses propriétés stimulantes, le romarin devrait être utiliser comme une infusion interne pour un maximum de 2 tasses par jour pendant une semaine ou moins. Les gens avec la tension artérielle élevée devrait éviter le romarin sauf dans les usages culinaires.

Un bain avec le romarin: pour un bain stimulant qui soulage les douleurs et la fatigue, ajoutez une infusion du romarin dans votre bain. 1 tasse (237 ml) du romarin séché et 2 litres d’eau bouillante. Verser l’eau chaude sur le romarin. Couvrir et laisser infuser pour 10 minutes, puis passer. Ajouter l’infusion dans le bain.

Tisane du romarin et gingembre: 1 tasse (237 ml) d’eau bouillante, 1 cuillière à soupe (15 ml) du gingembre frais – rapé, 1 cuillière à thé (5 ml) du romarin séché ou 2 cuillières à thé (10 ml) du romarin frais. Du miel – au choix. Verser l’eau bouillante sur le gingembre et le romarin. Couvrir et laisser infuser pendant 10 à 20 minutes. Passer, ajouter le miel au goût et boire lentement aux petites gorgées.

Thym

Pendant les périodes variés de la histoire, le thym était utilisé pour les maux de gorges, insomnies, cauchemars, coliques et l’alcoolisme. Symboliquement, le thym représente la santé, guerisson, sommeil, pouvoirs psychiques, amour, purification et courage. Le thym est meilleur pour les maux de gorges, rhumes et congestion. Une infusion avec les herbes va soulager un mal de gorge et stimuler l’expectoration. Attention: éviter l’usage du thym (sauf en cuisine) si vous avez les problèmes de thyroïde, tension élevée et/ou êtes enceinte.

Tisane du thym: 1 tasse (237 ml) de l’eau bouillante, 1 cuillière de thé (5 ml) du thym séché ou 2 cuillières (10 ml) du thym frais, miel. Verser l’eau bouillante sur le thym. Couvrir et laisser infuser pour 10 à 20 minutes, puis passer. Le miel augmente l’efficacité de l’infusion.

J’espère que cet article va vous donner une meilleure compréhension de l’usage des herbes pour les symptômes des grippes et rhumes. Bon jardinage!

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