This fall I started taking Tai Chi courses in Val-David. It had been awhile since I’ve wanted to try Tai Chi again and I finally got my chance. The courses are at Lézarts Loco on Tuesday mornings with Gisèle Cormier. It’s a great one and a half hour class with advanced and beginners mixed together. The class starts with a nice warm-up, some Qi Gong movements, repetitive movements to learn the basics of Tai Chi, and then we work on the ‘choreography’. This is a precise series of movements which I love because it is very fluid and uses the entire body. Tai Chi looks easy, but is quite difficult, perhaps because of its slow pace and the need to be aware of what your entire body is doing. I highly recommend it to anyone looking to increase their flexibility, their body awareness, their energy, and definitely their memory. 
Cet automne, j’ai commencé à prendre des cours de Tai-Chi à Val-David. J’ai voulu reessayer des cours de Tai-Chi depuis un certain temps, et j’ai trouvé mon opportunité. Les cours sont au Lézarts Loco les mardis matins avec Gisèle Cormier. C’est un bon cours d’un heure et demi avec les étudiants avancés et débutants ensemble. Le cours commence avec des mouvements de chauffement, des mouvements du Qi-Gong, des mouvements répétitifs pour apprendre les bases du Tai-Chi, puis on apprend la ‘choreographie’. C’est une série des mouvements précis que j’adore à cause de la fluidité et qu’on utilise tout le corps. Tai-Chi a l’air très facile, mais c’est assez compliqué, peut-être à cause de la vitesse ralentit et le besoin d’être attentif de chaque partie de votre corps. Je recommende fortement le Tai-Chi pour tout le monde qui voudrais augmenter leur flexibilité, leur conscience du corps, leur énergie, et définitivement leur mémoire.
